腸のデトックスに大根梅干し汁はいかがですか？
いつもご訪問いただきありがとうございます😊
突然ですが
皆さんはお通じは毎日ありますか？
年末年始おうちでのんびり食っちゃ寝していて
ちょっとお腹のリズムが崩れたりしていませんか？
ううん、私は大丈夫！という方でも
宿便はちょっと気になりませんか？
宿便はどんな人でも
だいたい3〜5キロはあると言われているそうです
病院で腸洗浄を受ければ宿便は取れますが
もっと簡単に宿便を取る方法はないかと
調べてみたところ
ネットでは結構有名らしい
大根梅干しデトックスというものを知りました
早速作ってみました
材料
- 大根半分
- 梅干し5個
- だし昆布15g
- 水1.5リットル
だし昆布でだしをとります
(写真を撮り忘れました)
昆布は沸騰する前に取り出します
半月に切った大根を柔らかくなるまで煮ます
大根が柔らかくなったらつぶした梅干しを入れて10分煮ます
これでできあがり！
食べ方
- まず大根汁だけを丼に一杯くらい飲みます
- 次に梅干しを食べます
- できるだけたくさんの大根汁を飲みます。全部飲み干すくらい頑張ります
- 大根を食べます
大根には味がないので味噌をつけて食べてもいいそうです
速攻でトイレに駆け込みました
2時間くらいトイレと友達になりました
なので、お出かけをしない日に実行するべきですね
本当は48時間くらい絶食してからする方がいいそうです
正直そんなの無理です
なので朝ごはんに大根汁を食べるのがいいでしょうね
私は48時間絶食を知らなかったのでお昼ご飯にやりました
やはり効果は薄かったと思います
なぜなら体重が500gくらいしか落ちなかったから😅
それでも痛みはなかったですがお腹は相当ピーピーでした
２月になったらもう一度しっかり絶食して
チャレンジしてみようと思ってます
わたちたちみたいに
毎日お芋さんとキャベツばっかり食べていたら
快便になるよ！！
最後まで読んでいただきましてありがとうございました😊
